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Teen Sleep = Better Grades?

May 2019

ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire) — There have been many debates over whether later school start times facilitate better school performance for kids. School officials in Seattle put that premise to the test.

School, sports, college prep, homework: Teens fit a lot into their day and that may be cutting into their sleep. Could later school start times mean better school performance for your teen? Starting with the 2016–2017 school year, school officials in Seattle moved start times for middle and high schools from 7:50 A.M. to 8:45 A.M.

Researchers from the University of Washington studied high school students before and after the school start time change. They found that [students’] sleep increased by about 34 minutes with the later school start times. The researchers also found a reduction in absences and tardiness and an improvement in grades. The authors add that a later wakeup time does not necessarily mean that kids are going to bed later. So giving your teen that extra sleep time may have benefits in the long run.

The American Academy of Pediatrics did call for school districts to move their start times to 8:30 A.M. in 2014. However, so far, only 17 percent of public middle and high schools have a start time of 8:30 A.M. or later.

Contributors to this news report include: Cyndy McGrath, Supervising Producer; Milvionne Chery, Writer; Roque Correa, Editor.

Produced by Child Trends News Service in partnership with Ivanhoe Broadcast News and funded by a grant from the National Science Foundation. 

(Sources: http://advances.sciencemag.org/content/4/12/eaau6200, https://www.npr.org/sections/health-shots/2018/12/12/676118782/sleepless-no-more-in-seattle-later-school-start-time-pays-off-for-teens?utm_source=dlvr.it&utm_medium=twitter)


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ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire) — Se ha debatido ampliamente si el entrar más tarde al colegio beneficia el aprendizaje.

Entre la tarea, los deportes, los cursos para preparse para la universidad, poco más cabe en el día de un adolescente, y a veces el sueño es el que sufre. Es posible que entrar al colegio más tarde mejore las notas de los estudiantes. A partir del curso escolar del 2016-2017, los colegios en Seattle cambiaron su hora de entrada para las escuelas medias y secundarias, de las 7.50 a las 8.45. Expertos de la Universidad de Washington analizaron los resultados en el estudiantado, antes y después del cambio de horas. Determinaron que su tiempo de sueño aumentó en 34 minutos. También detectaron que los alumnos llegaron tarde menos veces y faltaron menos a clase, y que sus notas mejoraron. El entrar más tarde a clase no significó que los estudiantes se acostaban más tarde, así que darles ese tiempo adicional de sueño fue beneficioso.

La Academia Americana de Pediatría ha solicitado que los colegios no comiencen antes de las 8.30 de la mañana, pero hasta ahora solo un 17 por ciento de los colegios comienzan a las 8.30 o más tarde.

Los contribuyentes a este reportaje incluyen: Cyndy McGrath, Supervisora Productora; Milvionne Chery, Productora de Campo; Roque Correa, Editor.

Producido por Child Trends News Service en asocio con Ivanhoe Broadcast News y auspiciado por una beca de la National Science Foundation.