Videos

Impulsive Behavior Linked to Screens and Sleep

October 2019

ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire) — According to the Centers for Disease Control, kids ages eight to 18 spend an average of seven and a half hours in front of a screen each day for entertainment. That does not include the time they spend on a computer for school or when they are doing homework. Now a new study says all that recreational screen use may lead to poor decision making.

Screens are everywhere, and it’s getting harder for parents to limit screen time for their kids. Researchers in Canada studied 4,500 children ages eight to 11 and found that kids who engage in at least one hour of physical activity per day, no more than two hours of screen time, and get nine to 11 hours of sleep were more likely to make better decisions and act less impulsively. Meeting the sleep and screen time recommendations made the most difference.

So, what can parents do? First, support your child in getting the recommended nine to 11 hours of sleep per night. Also, limit your child’s recreational screen use to no more than two hours a day. Encourage your child to go outside and get at least one hour of physical activity each day and remove TV sets from their bedrooms.

Impulsive behavior in childhood has been linked with longer term emotional and mental health problems, such as behavioral addictions and self-harm. So, these recommendations can have long-term effects as well.

Contributors to this news report include: Cyndy McGrath, Supervising Producer; Milvionne Chery, Writer; Roque Correa, Editor.

Produced by Child Trends News Service in partnership with Ivanhoe Broadcast News and funded by a grant from the National Science Foundation. 

(Sources: https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/multimedia/infographics/getmoving.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fnccdphp%2Fdch%2Fmultimedia%2Finfographics%2Fgetmoving.htm, https://www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190814113931.htm)


Spanish Translation

ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire) — Los niños de entre los 8 y los 18 años pasan un promedio de siete horas y media frente a una pantalla como entretenimiento. Esto no incluye el tiempo que están sentados frente a una computadora en el colegio o haciendo la tarea.

La tecnología está en todas partes, y cada vez es más difícil que los padres puedan poner límites a sus hijos en el uso de los aparatos electrónicos. Pero en Canadá, científicos estudiaron a cuatro mil quinientos niños entre los ocho y los 11 años de edad, y determinaron que aquellos que realizaban al menos una hora de actividad física, pasaban no más de dos horas frente a una pantalla como esparcimiento y dormían entre 9 y 11 horas cada noche eran menos impulsivos y tomaban mejores decisiones. Y el seguir las recomendaciones sobre el uso de la tecnología y las horas de sueño tuvo el mayor impacto en su comportamiento.

¿Qué pueden hacer los padres? Primero, asegurarse que sus hijos duermen entre nueve y once horas cada noche. Deben de limitar el uso de la tecnología como entretenimiento a dos horas al día, y fomentar la actividad física. Asimismo, se recomienda quitar las televisiones de los dormitorios infantiles.

Tener un comportamiento impulsivo está vinculado a problemas emocionales y mentales a largo plazo, tales como adicciones y auto lesión. Es por esto que seguir estas recomendaciones también puede tener efectos a largo plazo.

Los contribuyentes a este reportaje incluyen: Cyndy McGrath, Supervisora Productora; Milvionne Chery, Productora de Campo; Roque Correa, Editor.

Producido por Child Trends News Service en asocio con Ivanhoe Broadcast News y auspiciado por una beca de la National Science Foundation.